1.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。 2.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。 3.膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。 4.提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。 5.生...

1.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。 2.会阅读食品标签，合理选择预包装食品。 3.会识别危险标识，远离危险环境。 4.科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。 5.会测量脉搏、体重、体温和血压。 6.需要紧急医疗救助时...

中国公民健康素养(2024年版)--基本知识和理念篇 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。 2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。 3.主动学习健康知识，践行文明健康生...

1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议将世界无烟日定为每年的4月7日，并从1988年开始执行。1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草的危害。 2024年5月31日是第37个世界无烟日...