科普知识
1、培养良好的饮食卫生习惯，定时、按顿进食，饭前2小时不吃零食饮料，饭后30分钟后吃水果；一顿正餐的持续时间大概20分钟左右，尽量不要超过30分钟。 2、吃饭时精力集中，不看电视、不玩游戏，3岁以下的孩子最好能有一个能够固定孩子的餐桌椅，限制孩子在吃饭时随意活动。 3、注意经常变换食物的品种，荤素搭配，搭...
2022.09.26
我们知道，没有哪一种食物能够全面提供所有7大类营养素，因此需要食物多样，均衡饮食，合理搭配，进食的种类要多样，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆类、坚果和水都要吃，才能充分满足孩子的营养需要。而偏食挑食会导致某些营养素缺乏，从而影响正常的生长发育，导致身高体重增长不良、肥胖、上课时注意力不集中。 严重的偏食挑食不仅会影...
2022.09.23
这里说的不好好吃饭主要是指正餐的进食量少，甚至影响了孩子的正常的生长发育，同时也包括了偏食挑食；不包括由于疾病而导致的喂养或吞咽困难，比如气管异常，咽喉或食管运动功能障碍，气管食管瘘，唇腭裂，喉裂等器质性疾病而导致的喂养或吞咽困难。对于疾病导致的不好好吃饭，需要积极治疗原发病。 孩子不好好吃饭的原因主要有以下几点...
2022.09.19
在门诊经常能听到家长询问怎么判断孩子吃没吃饱呢？其实判断孩子是否吃饱有几个条件。 首先，吃母乳的婴幼儿在吃饱以后，表情会有满足感，没有其他干扰也会自己停下不吃了。需要喂养辅食或者已经开始吃正餐的婴幼儿在需要大人喂的时候，如果吃饱了，再喂的时候就会扭头表示拒绝。 其次，在儿童吃饱以后，进食的速度和频率会变慢...
2022.09.16
一般三餐可以满足孩子除能量外的大部分营养需求，加餐也就是我们通常说的点心，还是有必要的，加餐可以吃一些营养密度高的食物，如奶制品、豆制品、面包、水果等。需要注意的是加餐的量不要多，过多会影响正餐的进食。一般1岁以后的孩子，需要三餐加两点，也就是两次正餐的中间需要加一次点心，切记点心的量不要多。其中，低盐、低糖、低脂类的零食每日均...
2022.09.15
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