人的一生有两个生长发育高峰期，第一个高峰期是婴儿期，婴儿主要从乳类获得营养，体格生长迅速，一年中身高比出生时平均增长25厘米，体重增加三倍。第二个高峰期是青春期，身高突增是青春期显著的特点，另外，神经系统和心肺等器官的功能也显著增强。

也就是说，一个人的终身高的关键决定期是这两个时期。婴儿期是往往被家长忽略的一个时期，大多数家长过了一岁婴儿期才逐渐意识到自己的孩子比别人的孩子矮，但此时已经错过了黄金发育一期。

此外，婴儿期对于早产儿、宫内发育迟缓、出生体重身高小于正常婴儿的孩子来说，也是实现“追赶生长”的最佳时期，如果这类孩子如果没能在一岁以内达到正常儿童的身高，以后的身高发育就总会比别人慢半拍。

要想宝宝“长势喜人”

注意婴儿期护理的以下几点：

01坚持至少6个月母乳喂养

母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间比例合理，同时还含有多种免疫物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。

02天气晴好时适当多参加户外活动

户外活动对婴儿的生长发育有着重要的作用，适量地晒太阳可帮助机体获得维生素D和吸收食物中的钙和磷，以预防佝偻病。

03及时添加辅食

6月龄开始需要给宝宝添加辅食了，最晚不可超过8月龄。添加辅食的同时仍要坚持母乳喂养。辅食添加的原则是由少到多、由稀到稠、循序渐进。

04多做抚触以及婴儿操

婴儿操好处多多，可以促进宝宝的动作发育，还能提高宝宝对外界的适应能力。如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动，还能增进亲子感情、促进语言发展。做操时需要宝宝心情愉快且配合的时候，遇到宝宝关节伸展或屈曲有明显抵抗感时，不要生拉硬拽，动作要轻柔。宝宝生病可以暂停做操，病愈后可恢复做。每次做完可以抱抱、亲亲宝宝给宝宝爱的鼓励。

05定期监测生长发育

身长和体重等生长指标反映了婴儿的营养状况，父母可以在家里对婴儿进行定期动态的测量，这种方法简单易行，不仅可以帮助父母更好地了解婴儿的生长发育速度是否正常，也可以及时提醒父母其喂养婴儿的方法是否正确。但特别需要提醒爸爸妈妈注意的是，每个孩子生长都有其个体特点，生长速度有快有慢，只要孩子的生长发育在正常范围就不必担心。

06补充维生素D

维生素D有助于增强免疫力，我国儿科协会建议，出生后2周，开始补充维生素AD。

07出现慢性腹泻、反复呕吐或生长发育延迟等情况时，一定尽早就诊，明确病因，对症治疗

长期慢性腹泻或者呕吐对婴儿的危害不仅仅是损伤消化系统，长此以往还可以造成营养不良甚至贫血，营养不良可造成免疫力下降，继发感染。慢慢的会出现生长发育落后，智力和体力发育都会受到较大影响，这种孩子特别容易感染细菌或病毒，感染后不容易好，形成恶性循环。

08切勿拔苗助长，以免过犹不及

不要擅自给宝宝添加五花八门各种额外的“营养素”。孩子身高体重只要在正常范围内就可以了，养育“大胖小子”的传统观念会陷入另一个育儿误区，早期营养过剩引起的生长过快，可能增加青少年及以后患心脑血管疾病、胰岛素抵抗等疾病的几率。

有土不愁种，有苗不愁长。跟着胡医生学育儿，让宝宝轻松赢在起跑线！（文/胡晓明）