孩子被安排坐教室前排了，是不是长得慢了？

孩子近半年没怎么长个，是不是矮小症了？

那么，首先让我们了解一下，什么是矮小症？严格来讲，矮小症是指在相似的生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者（-2SD）或低于第3百分位数者(可查阅正常生长曲线)。简单来说，差不多100个同样年龄的孩子站队，孩子站在前3个左右了，就要小心矮小症了。

此外，我们还要关心生长速度，因为矮小症往往是生长速度减慢的结果。所谓生长速度，是指一年能长几厘米。

3岁以前，每年长<7cm；

3岁--青春期之前，每年长<5cm；

青春期以后，每年长<6cm；

就认为生长迟缓，就要小心矮小症哦！

关于矮小症的病因，常见的比如家族性矮身材,这是说双亲或亲属中有矮身材者，比如男<160cm,女<150cm，遗传因素是导致该类矮小的主要原因。

又比如说体质性青春期发育延迟，这是说这类孩子青春期发育较晚，是正常人群的变异，家族中往往有发育较晚者，比如母亲月经初潮晚、父亲变声、长胡须晚等。这些小孩又称为晚长，目前这样情况比较少，需要来医院确定是否真的晚长。

还有一些矮身材综合征，比如Turner综合征、Noonan综合征、Prader-Willi综合征等；又比如一些慢性全身性疾病引起的生长迟缓，如胃肠道疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等。

矮小症的原因很多，一旦发现孩子矮小了，还需要尽早就医哦。

那么作为小娃娃家长，我们能做点什么？

A．睡眠非常重要：对孩子来讲，晚上休息好，白天才能学习好；对生长激素，也就是促进生长的激素来讲，熟睡后才能达到分泌高峰。家长们需要培养孩子固定的作息时间；睡前不食过饱，也避免喝过多的水；睡前避免声光刺激（长时间看电视、电脑会给视神经较重的光线刺激，加重孩子的疲惫感，阻碍生长激素分泌）等等。此外，睡眠时间不够也会影响生长，一般来说，1-6岁孩子需要睡眠11-14小时/日，7-10岁需要10小时/日，青春发育期间要求保证9-10小时/日的睡眠。良好的身体姿势，正确的站、坐、走、睡姿可以使脊柱得到充分生长，促进身高发育。

B．经常运动也能使孩子长更高：儿童不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，避免作负重或压缩性的运动项目。以有氧健身操为主的全身练习和局部力量运动可提高骨密度，促进生长发育。常见的比如上下楼梯、跑步、原地跳、篮球、跳绳和游泳等都是很好的方式，既能促进生长激素的分泌，又有利于钙质的吸收。正规的体育活动每周应4-5次，每次30-45分钟为佳。

C．在营养方面：新鲜的牛奶还是要喝，250ml-500ml/天，是否需要口服钙剂需要医生具体评估。均衡的饮食，不挑食、不偏食，减少零食的摄入同样有助于生长。

D．对于儿童来说，应定期健康检查，测量身高，监测生长速度，及早发现矮小，查找原因，采取相应措施，也十分重要哦！（文/刘易）