5月18日下午，时值第九届全民营养周、第34个中国学生营养日来临之际，首都儿科研究所儿童营养研究中心联合健康教育办公室一起走进北京市朝阳区三里屯幼儿园，由肖凌医师为幼儿园老师及孩子家长带来全民营养周公益科普讲座《了解生长规律，营养助力成长》。

“儿童健康成长”是家庭和社会的永恒话题，想要知道孩子生长是否良好，就需要先了解生长规律，学会评估生长发育情况。您的孩子是否存在生长发育不良？亲戚朋友是否讨论过类似问题？老师是否发现学生存在这样的问题？肖凌医师的开场三连问为讲座拉开了序幕。

肖凌医师讲解了孩子在不同时期的生长规律以及如何正确进行体格发育评估，同时让家长们明白孩子有自己的生长“轨道”，接受每个孩子的个体差异。对于确实存在生长偏离的小朋友，要学会及时发现及时干预。肖凌医师分别从遗传、性别、内分泌水平、环境、宫内发育等几方面分别阐述了对儿童成长的影响，使家长理解到良好成长过程是各方面综合努力的结果。

肖凌医师还结合今年中国学生营养日的主题“科学食养助力儿童健康成长”，着重讲述了营养助力生长。其中包括家长们非常关心的微量元素的缺乏与补充、维生素的来源与作用、三大营养物质的供给等，同时解读了2022年中国居民膳食指南中学龄前儿童的平衡膳食宝塔。“科学食养”不仅包括膳食的内容，同时强调了饮食行为的科学性。建议家长要培养孩子良好的饮食习惯，如丰富的食物种类和均衡的膳食结构、正确的选择零食、足量饮水、培养自主进食能力、自理能力等等。

在现场提问环节，家长们积极参与并提出自己的困惑，肖凌医师就孩子的肥胖、挑食等问题逐一耐心解答。通过这次科普讲座，家长们表示收获良多，焦虑感减少了很多，对抚养孩子健康成长更有信心了。