如何才能让孩子脑子快、不近视，还长得高？最好的答案是“运动”。长期以来，家长们重智育轻体育，近年来多项调查显示，儿童青少年体质出现滑坡，“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”越来越多。 孩子们亟需一场健康觉醒的“运动课”，从堆积如山的习题中、大大小小的电子屏幕前，抬起头、迈开腿，养成锻炼的好习惯。本周...

你知道吗？我们每个人身体里都有座“矿”。虽然这座“矿山”所占体重不到5%，却发挥着极其重要的作用。比如，人们最常说的矿物质—钙，维系着骨骼和牙齿健康，还对受伤后的凝血起重要作用。即使有些矿物质在体内含量少于0.005%，也不可小觑。以铁为例，一旦缺乏，会导致各器官缺氧、浑身疲乏、免疫力下降。在生活条件大大改善...