夏季来临，宝宝们外出活动明显增加，如何在亲近大自然的同时，又能避免晒伤，呵护宝宝们娇嫩的肌肤呢？下面我们就来聊聊防晒。

什么人需要防晒？

答案是任何人，只要我们需要长时间暴露在日光下，即需要防晒。

防晒，防的到底是什么？

太阳光中对人体皮肤的伤害主要来自于波长范围在320-400nm的紫外线A段(ultraviolet A，UVA)和波长范围在290-320nm的紫外线B段(ultraviolet B，UVB)。

UVA在到达地球表面的UV辐射中占大约95%。UVA可促进光老化，对色素沉着起重要作用，并可能参与皮肤致癌作用，可见防晒不仅是为了美，还是减少光老化，预防皮肤癌的有效措施。

UVB在到达地球表面的UV辐射中仅占5%，包含生物活性最强的波长。会引起日晒伤、炎症、色素沉着过度及光致癌作用。

如何防晒？

6个月以下的孩子主要通过物理隔离防晒，比如穿防晒服，戴遮阳帽等。6个月以上的孩子同时可结合涂抹防晒霜。

如何使用和选择防晒霜？

因为婴儿和儿童的皮肤屏障不成熟，所选用的防晒霜应该对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低，优选无机型滤光剂(即，二氧化钛、氧化锌)的油基乳剂型。

另外防晒霜的防晒效果用两个参数表示：

SPF指数是防晒时间，主要针对UVB；

PA指数是防晒强度，主要针对UVA。

SPF防晒指数就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便可提供约225分钟的防晒时间，即15*15=225分钟。自己可以推算一下，根据需求选择。

PA是用来防UVA的，通常情况下，PA的强度用“+”来表示，多一个“+”表示有效防护时间延长。具体为：PA+的产品有效防护时间大约为4小时。PA++的产品有效防护时间大约为8小时。PA+++的产品具有超强防护作用。

需要提醒家长的是在出门前30分钟提前涂抹防晒产品效果最好，涂抹的量不能太少，以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。家长可根据孩子面部大小适当减量，一般用洗面奶或婴儿沐浴液即可洗净。另外因为日光是皮肤中合成25-羟维生素D所必需的，所以在防晒的同时别忘了规范补充维生素D3，以防影响钙的吸收。

防晒需要从娃娃抓起，夏天来了，家长们行动起来吧！

参考文献

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