很多家长会抱怨，孩子三天两头就生病。天气稍微一变化，身体就会出问题。那么，怎样帮助孩子提高抵抗力，我们应该做些什么呢？

明代儿科名医万全指出孩子的特点是“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足”，孩子天生脾和肺就是相对不足的，所以孩子的脾和肺是养护重点。

1、脾常不足

脾胃是后天之本，气血生化之源。万全认为“脾胃壮实，四肢安宁；脾胃虚弱，百病蜂起。”也就是说，如果脾胃的功能比较虚弱，就容易滋生各种各样的疾病。而孩子先天脾胃功能就是虚弱的，饮食上稍微增加一些负担，孩子很容易就积食，经常积食脾胃就容易受损，无法正常消化吸收营养，给五脏六腑输送能量，这样孩子的体质就会偏弱一些。

怎么判断孩子是否吃得过量，是否有积食了呢？家长可以看看比如孩子是不是变得有口气、舌苔比平时更加厚腻、大便是否有特别酸臭的气味、晚上睡觉变得特别不踏实等等。观察到这些情况，就要适当控制孩子的饮食，减轻孩子脾胃的负担。帮助孩子养好脾，首先在于保证日常消化的良好，不要给脾胃过多负担，预防积食，及时消食导滞。

2、肺常不足

孩子肺的功能是相对不足的。“肺主一身之气，开窍于鼻，与天气直接相通”。就是说呼吸系统通过鼻腔，直接与大自然接触。消化系统中，比如嘴巴，还是可以闭上的，但是鼻子是不能“关”起来的，没有设防，空气中各种各样的微生物、细菌、病毒都可以通过鼻子进入到呼吸系统。孩子肺常不足，所以，中医讲“六淫之邪”的入侵，最容易犯肺。孩子呼吸道疾病最为常见，比如感冒、咳嗽、甚至肺炎、哮喘等，也是这个原因。

怎么强健肺的功能呢？脾土生肺金。脾是肺的母亲，肺的功能，有赖于脾后天运化水谷精微不断的充养。就是说，要养好肺，首先就是要养好脾。脾胃功能受损，母病及子，呼吸系统就很容易出问题。

长期积食的孩子，都是动不动就感冒、咳嗽，而且缠绵不愈的。经常感冒生病来看医生的孩子，脾胃功能都是弱的。所以明明是呼吸道的疾病，比如喉咙发炎、感冒、咳嗽，治疗时都要重视处理孩子消化的问题。所以要让孩子少生病，不要动不动就感冒发烧咳嗽，甚至发展成慢性疾病，第一步还是在预防积食，及时消食导滞。