春夏是生长发育的黄金期，经常有家长问，怎样帮助孩子多长点个儿？其实，想要孩子长得高，不能光盯着“补”，首先要清除追高路上的障碍。

障碍1：积食

孩子脾常不足，一旦积食，脾胃的空间被占据，负担过重，运化失常，继而出现不想吃、不吸收的情况。出现积食可以在医师指导下用一些消食化积的药物，比如山楂、神曲、麦芽等。

障碍2：湿邪

脾喜燥恶湿，若湿困脾土，失于健运，影响食物中营养的吸收，孩子就很难长高。湿邪反过来还会加重脾虚。脾土生肺金，脾虚则肺卫不足，抵抗力下降，容易生病，就更影响长高了。春夏尤重健脾祛湿，可以在孩子的饮食中适当添加白扁豆、薏米、芡实、陈皮等。

障碍3：肾气不足

肾常不足也是孩子的生理特点之一。如果孩子有尿床、头发疏黄、比同龄人矮小等表现，可能肾气不足，需要及时就诊。