世界肥胖联盟(World Obesity Federation，WOF) 为了推动全球各国关注肥胖问题，积极采取有效措施做好人群体重管理，于2020年宣布每年的3月4日为“世界肥胖日”。（World Obesity Day，WOD）

肥胖是一种慢性代谢性疾病。近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题之一。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，6 岁以下儿童肥胖率为 3.6%，6～17岁儿童青少年肥胖率为7.9%；城市儿童青少年肥胖率较高，农村儿童青少年肥胖率增长迅速。

2025年3月3日，首都儿科研究所（以下简称“首儿所”）儿童营养研究中心肥胖门诊又迎来了许多“胖娃娃”。儿童营养研究中心主任王晓燕介绍，胖娃娃一定要做好体重管理，因为肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌发育和认知发展，也会对儿童的心理健康、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响。同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险。

今年世界肥胖日的主题为“推动系统变革，塑造健康人生”。这一主题旨在推动全球范围内对肥胖问题的认识和解决方式的变革，以减少肥胖率并提升公众的健康水平。儿童营养研究中心作为医学营养减重教学单位，不仅开设肥胖门诊、肥胖儿童膳食处方、饮食行为指导等，针对肥胖儿童进行全方位测查，提供精准有效的治疗策略，帮助肥胖儿童减重管理。

肥胖的成因复杂，主要包括不良饮食习惯，如长期摄入高热量、高脂肪、高糖食物，以及暴饮暴食等；缺乏运动，久坐不动导致能量消耗不足，脂肪堆积；遗传因素，部分人群存在肥胖易感基因，更易发生肥胖；此外，睡眠不足、压力过大、某些疾病和药物等也可能导致肥胖。在门诊，医护团队会指导患儿家庭做好减重管理，包括记录监测体重、每日摄入营养热量、运动量等。

肥胖不但损伤身体各系统，而且可能对儿童的自信和自尊产生负面影响，导致自卑、抑郁等心理健康问题，因此减重管理势在必行。家长要帮助孩子们调整饮食结构、控制总热量摄入、减少油炸食品、甜食、饮料等高热量食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物以及优质蛋白质的摄入；平均每天至少进行60分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少应有3天进行剧烈强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动。同时，避免长时间久坐，定期起身活动；还要规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜、玩游戏等不良生活习惯，保持心情愉悦，减轻压力，避免情绪性进食。为了让大家更容易理解如何科学减重，儿童营养研究中心还录制了肥胖减重管理科普视频，传播科学健康减重的理念。

世界肥胖日提醒我们，健康是人生最宝贵的财富。让我们从今天开始，关注体重，关注健康，共同创造一个更加健康、美好的未来！儿童营养研究中心医护团队将携手肥胖儿童共同应对肥胖危机，塑造健康人生。